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現代人に大切な亜鉛を摂取|飲んで効果を実感しよう

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画期的な栄養補助食品

栄養補助食品

ミドリムシは不飽和脂肪酸や必須アミノ酸といった、人間に必須なのに不足しがちな栄養素を豊富に含んでいることで、非常に重宝されている健康食品のひとつです。免疫力を上げる効果や脂肪燃焼など、オールマイティに健康を後押ししてくれます。

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必要不可欠な栄養素

ドラッグ

食事からの吸収率が低い

亜鉛が体に良いということは知っていても、亜鉛が体の中で具体的にどんな働きをしているか、どんな食材に多く含まれているかきちんと分かっている人は少ないのではないでしょうか。亜鉛は私たちの体には欠かすことのできない、重要な栄養素なのです。亜鉛はミネラルの一種で、細胞分裂や新陳代謝、たんぱく質の合成などのほか、免疫力の向上、育毛、アルコールの分解に必要な物質です。人間の生命維持に欠かせない物質ですが、体内で貯蔵ができないため、必要な分を摂取しなければなりません。しかし、食事で摂取すると吸収率は30%ほどで、必要量を摂取するのはかなり困難です。ビタミンCを一緒に摂取することで吸収率が上がると言われていますが、亜鉛不足が気になる人はサプリメントでの摂取が効果的です。

美容、健康維持に

亜鉛不足が解消されると、様々な効果があります。美肌や美髪、アンチエイジングなど、女性にとっては嬉しい効果ですよね。また、生殖機能の向上や味覚の正常化などにも効果的です。味覚が正常化することによって、塩分のとりすぎも防げますね。このように、亜鉛を必要量きちんと摂取することによって、体の機能を正常化させたり、向上させたりすることができます。しかし、過剰摂取には注意しなければなりません。亜鉛の過剰摂取は、同じく体にとって欠かせないミネラルである鉄や銅の吸収を妨げたり、めまい、頭痛、倦怠感を引き起こす原因になったりします。また、抗生物質の吸収を妨げることもあるため、服用中の薬がある人は医師に相談しましょう。食事だけで過剰摂取になる心配はほとんどありませんが、サプリメントで補う場合は用法・用量をきちんと守りましょう。

凄い健康食品ユーグレナ

緑のサプリメント

昨今スーパーフードとして注目度が上昇傾向にあるユーグレナことミドリムシは、それにしか含まれないパラミロンをはじめとした豊富な栄養素による高い健康効果が期待できるとして話題になっています。さまざまな商品が市場に出回って賑わしています。

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自分の腸内細菌を増やす

栄養剤

知名度が徐々に上がっているのが枯草菌です。空気中によくある菌なのですが人には悪影響を与えません。味噌や納豆などに使われているおなじみの菌です。この枯草菌は自分の菌を増やし腸内バランスを整える作用があります。

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